Tre squadre da sei, otto porticine e obiettivo dei dieci tocchi: l’esercitazione di Antonino Asta allena possesso, riconquista, ampiezza e transizioni.

Esercitazione di Mister Antonino Asta: possesso e riconquista

Una proposta completa e dinamica firmata Mister Antonino Asta, pensata per allenare contemporaneamente possesso palla, pressione, riconquista, ampiezza e transizioni.

L’esercitazione si sviluppa all’interno di un campo di 35×35 metri, sul quale vengono posizionate otto porticine. Partecipano tre squadre composte da sei giocatori ciascuna.

Sviluppo dell’esercitazione

Due squadre, per un totale di 12 giocatori, collaborano in fase di possesso, mentre la terza squadra ha il compito di pressare e riconquistare il pallone.

La squadra in possesso deve mantenere la circolazione della palla e raggiungere l’obiettivo di 10 tocchi consecutivi per conquistare un punto. La squadra che recupera il pallone, invece, cambia immediatamente atteggiamento e può andare alla ricerca della realizzazione in una delle otto porticine presenti sul campo.

Questa regola introduce una componente importante di transizione positiva: dopo la riconquista, i giocatori devono essere pronti a trasformare rapidamente il recupero in un’azione offensiva.

Ampiezza e occupazione degli spazi

Un elemento caratterizzante dell’esercitazione è la gestione dell’ampiezza. Un colore mantiene una posizione più larga, con il compito di garantire una corretta occupazione degli spazi e offrire una soluzione di passaggio alla squadra in possesso.

In questo modo i giocatori sono stimolati a non concentrarsi soltanto sulla conservazione del pallone, ma anche sulla capacità di creare linee di passaggio, allargare il campo e muoversi in funzione dei compagni.

Rotazioni continue

Le tre squadre ruotano nei diversi ruoli, alternandosi nelle fasi di possesso e riconquista. La rotazione rende l’esercitazione particolarmente intensa e permette a tutti i giocatori di confrontarsi con situazioni differenti.

Chi attacca deve quindi saper conservare il pallone e raggiungere i dieci tocchi; chi difende deve organizzare la pressione e cercare la riconquista; chi recupera deve essere immediatamente efficace nella transizione verso le porticine.

Obiettivi dell’esercitazione

L’esercitazione di Mister Antonino Asta permette di lavorare su diversi aspetti fondamentali del gioco:

• possesso palla e qualità tecnica;
• smarcamento e linee di passaggio;
• pressione e riconquista del pallone;
• transizioni positive e negative;
• ampiezza e occupazione razionale degli spazi;
• velocità di pensiero e di esecuzione;
• collaborazione tra i giocatori.

Una proposta particolarmente utile per gli allenatori che vogliono creare una situazione di gioco dinamica, intensa e ricca di continui cambi di fase, coinvolgendo tutti i giocatori nei diversi momenti dell’esercitazione.

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